Харесайте страницата ни

България | За жената | Здраве | Диети | Полезни съвети | Любoпитни новини | Рецепти | Хороскопи | Тестове | Начин на живот | Забавно | Клюки | Автомобили | Тя и Той | Свят | Технологии | Криминални |

Тази диета започва в неделя, продължава 13 дни и сваляте до 13 килограма


Тази диета започва в неделя, продължава 13 дни и сваляте до 13 килограма
Препоръката е тази диета да се започне в неделя. Трае 13 дни и според опита на тези, които са я приложили, се свалят и до 10 кг, но е много тежка и всеки организъм не я понася еднакво. Затова не започвайте нито една диета без да се консултирате с лекар.
 
Режимът на хранене трябва прецизно и последователно да се спазва и нищо, което не е в списъка да не се взима, дори чаша бира или дъвка.
 
Ако диетата се спазва правилно в продължение на 13 дни, тя не трябва да се повтаря най-малко една година или най-добре през следващите две години.
 
По време на диетата се използва захар на кубчета, а при глад трябва да се пие вода, не по-малко от два литра на ден.
 
Хранителен план:
 
 
Ден 1
 
Закуска 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
 
Обяд 2 твърдо сварени яйца, спанак сварен във вода, 1 домат
 
Вечеря 1 голяма пържола (230 г), салата
 
 
Ден 2
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
 
Обяд: 1 парче шунка, 1 чаша кисело мляко
 
Вечеря: 1 голяма пържола, салата
 
 
Ден 3
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 парче шунка, салата
 
Вечеря: варена целина, 1 домат, 1 плод
 
 
Ден 4
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 1 литър сок, 1 чаша кисело мляко
 
Вечеря: 1 варено яйце, 1 настърган морков, 25 г младо сирене
 
 
Ден 5
 
Закуска: 1 голям настърган морков с лимон
 
Обяд: 1 голямо парче варена риба (треска, около 230 гр.) с лимон и малко масло
 
Вечеря: 1 голям парче, салата, варена целина
 
 
Ден 6
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 2 варени яйца, 1 голям настърган морков
 
Вечеря: 1/2 пиле на жар без кожа, салата
 
 
Ден 7
 
Закуска: 1 чаша чай без захар
 
Обяд: Нищо
 
Вечеря: 1 агнешки котлет на жар, пресни плодове
 
 
Ден 8
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 2 варени яйца, 1 парче шунка, салата
 
Вечеря: варена целина, 1 домат, 1 плод
 
 
Ден 9
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар
 
Обяд: 1 голямо парче шунка, 1 чаша кисело мляко
 
Вечеря: 1 голяма пържола, салата, плодове
 
 
Ден 10
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 2 варени яйца, 1 парче шунка, салата
 
Вечеря: варена целина, 1 домат, 1 плод
 
 
Ден 11
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 1 литър сок, 1 чаша кисело мляко
 
Вечеря: 1 варено яйце, 1 настърган морков, 25 г младо сирене
 
 
Ден 12
 
Закуска: 1 голям настърган морков с лимон
 
Обяд: 1 голямо парче варена риба с лимон и малко масло
 
Вечеря: 1 голяма пържола, салата, варена целина
 
 
Ден 13
 
Закуска: 1 чаша черно кафе, 1 кубче захар, една препечена филийка
 
Обяд: 2 варени яйца, 1 голям настърган морков
 
Вечеря: 1/2 пиле на жар без кожа, салата
 
 
Как да приготвяме салата, която е в менюто всеки ден:
 
Нарежете 1 килограм моркови, 1 кг зеле, 1 червена чушка, 1 зелена чушка, 1 праз.
 
За дресинг: 100 мл олио, 50 мл ябълков оцет, ½ чаена лъжичка захар, ½ чаена лъжичка сол.
 
Подготовка: Разбъркайте добре всички съставки и ги излейте върху салатата. Нека престои за един час. Разбърквайте от време на време. Можете да съхранявате салата в подходящ пластмасов съд в хладилника за период до една седмица. Ако салатата е за един човек, тогава половината от горното количество е достатъчно.
 
 
 




« Назад към всички новини



loading...

Други новини