Харесайте страницата ни

България | За жената | Здраве | Диети | Полезни съвети | Любoпитни новини | Рецепти | Хороскопи | Тестове | Начин на живот | Забавно | Клюки | Автомобили | Тя и Той | Свят | Недвижими имоти | Технологии | Криминални |



Яйчена диета - пробвайте я и свалете 10 кг за 2 седмици


Яйчена диета - пробвайте я и свалете 10 кг за 2 седмици
Знаете ли, че с тази яйчена диета ще отслабнете с 10 кг само за 2 седмици. Този метод на загуба на тегло е идеален, ако искате да отслабнете бързо!
 
Яйцата са богати на протеини и минерали, които дават енергия на организма, но същевременно спомагат и да регулирате теглото си. Яйчената диета има не само отслабващо действие, но подобрява вида и здравето на кожата и косата. По време на диетичния режим може да консумирате вода, кафе и билкови чайове без захар.
 
Изключвайки въглехидратите, можете бързо да коригирате теглото си. Благодарение на тази диета ще подобрите състоянието на кожата и косата!
 
Започнете да се храните по този начин още днес!
 
Яйчена диета за една седмица
 
Понеделник
Закуска: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко.
Обяд: чаша кисело мляко, 300 грама варено пилешки гърди.
Вечеря: 200 грама варено пилешко месо, 1 сварено яйце, 1 портокал.
 
Вторник
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и чаша лимонов сок.
Обяд: 200 грама печена риба и 1 грейпфрут.
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца.
 
Сряда
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша портокалов сок.
Обяд: 200 грама варено или задушено говеждо месо със зеленчуци, 1 портокал.
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца.
 
Четвъртък
Закуска: омлет от 3 яйца с подправки, кафе с мляко.
Обяд: 200 грама сварено говеждо месо, 1 портокал.
Вечеря: 1 варено яйце, 2 портокала.
 
Петък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със заквасена сметана.
Обяд: 2 сурови моркова и 1 портокал.
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 200 грама печена риба.
 
Събота
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала.
Вечеря: чаша вода.
 
Неделя
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, половин портокал.
Обяд: 200 грама сварено говеждо месо, половин портокал, 1 ябълка.
Вечеря: 1 чаша кисело мляко.
 
 
 
По време на диетата се пие много вода, зелен чай без захар, кафе. Не забравяйте да добавите различни подправки към ястието - това също е много важно. Подправките не само подобряват вкуса на храната, но също така помагат да се засили метаболизма на тялото!
 
Това меню за седмицата осигурява здравословна загуба на тегло! Както при всички балансирани диети, не е позволено да ядат никакви вредни храни, като бонбони, торти, пържени картофи и др. Да се ограничи количеството на сол и захар. Избягвайте да пиете подсладени напитки и алкохол.
 
Резултатите са впечатляващи! Ако добавите и спорт към този начин на хранене, резултатът ще бъде още по-добър!


loading...

« Назад към всички новини








Други новини